2 grudnia 2025 r. instruktorzy z Kręgu Seniorów „Płomienie” uczestniczyli w spotkaniu z dietetykiem, p. Sylwią Dybowską 👩‍⚕️. Tematyka dotyczyła odżywiania dorosłych w kontekście odporności 🛡️, szczupłej sylwetki 💪 oraz zdrowia tarczycy 🌀.
Na początku wykonano test na odporność, dzięki któremu każdy uczestnik mógł poznać swój indywidualny poziom odporności 📊. W związku z tym dyskusja skupiła się na czynnikach wzmacniających lub osłabiających odporność oraz na tym, jaka żywność jest najbardziej odpowiednia dla naszej strefy klimatycznej 🌱. Poruszono kwestie dotyczące tego, co i w jaki sposób jeść 🍽️, z jakich produktów warto zrezygnować 🚫 oraz dlaczego białko jest niezbędne w diecie 🧬.
Rozmawiano również o tzw. antyżywności ⚠️, zasadach wspierających szczupłą sylwetkę oraz o problemach żywieniowych związanych z chorobami tarczycy 💬.
Spotkanie było bardzo wartościowe i uświadomiło nam, jak wiele luk w wiedzy wciąż posiadamy 💡. Jesteśmy wdzięczni za tę możliwość – dziękujemy bardzo 🙏.