Seniorzy z Kręgu „Płomienie” 4 listopada wzięli udział w spotkaniu z panią Sylwią Dybowską – dietetykiem i trenerem personalnym pilates ‍♀️

Zaczęliśmy od kilku ćwiczeń oddechowych i wzmacniających kręgosłup
Potem był ciekawy wykład o tym, co wpływa na dobrostan każdego z nas
Był czas na pytania, dyskusję i dzielenie się własnymi doświadczeniami ️

Na zakończenie pani Sylwia podała nam przepis na dobry sen
Tematów do rozmów było jeszcze sporo – więc umówiliśmy się na kolejne spotkanie! ✨